紫外線は避けたいと感じている方が多いと思いますが、実は良いメリットもたくさんあるようです。 一つはビタミンDが作られることで免疫力があがることや、骨が丈夫になる事です。 高齢者ほど適度に紫外線を浴びた方が良いのかもしれま…