Tag: 便秘

失敗しないダイエットには目標となる人を!

ダイエットはただ漠然とやっていてもついつい挫折してしまう。 そこで、部屋の壁や冷蔵庫の扉など、欲目に付く場所に、自分の理想とする体型の女優やモデルさんの写真を貼っておこう。 見るたびにがんばるぞという気合いが入って、やる…


便秘の原因 食事不足

便秘の原因に食事不足があります。 そもそも食べる量が少なければ便として出るものも出ません。…