Tag: ヨガ

ヨガのポーズ

ヨガのポーズは初心者でも手軽にできるものから、上級にならないと少し難しいものまで色々とあります。例えば、ねじりのポーズの場合には、ウエスト部分をねじったポーズなのですが、このポーズをすることで、ウエスト部分を引き締めるこ…


ヨガのポーズと効果

ヨガのポーズっていろいろありますね。またその名前がけっこうおもしろかったりします。わりと見かけるのが動物の名前です、ラクダのポーズ、はとのポーズ、牛面のポーズなど見た目が動物のようなのでそういった名前がつきます。…