ヨガのポーズは初心者でも手軽にできるものから、上級にならないと少し難しいものまで色々とあります。例えば、ねじりのポーズの場合には、ウエスト部分をねじったポーズなのですが、このポーズをすることで、ウエスト部分を引き締めるこ…