黒酢は薄めても効果があるの?

そもそも黒酢に限らず酢は、そのままでは酸味が強すぎて大変飲みにくいものです。また、そのまま飲んでしまうと人によってはむせたりすることがあります。黒酢は薄めて飲んでも効果は変りません。むしろ、薄めて飲むのが基本です。
また、少々飲みすぎたぐらいでは身体に悪影響は出ません。 飲みすぎを心配するよりも、毎日のみ続けることが大切です。
水で割ってもよし、ジュースやアルコールにもおいしく溶けて飲みやすくなります。 量としては一日大匙2杯ぐらいが目安です。ただし、酢は酸性ですから、空腹の胃に流し込むと当然胃壁に負担がかかります。食後もしくは食中に飲むのが基本です。
ジュースで割るおすすめはリンゴジュースです。リンゴの酸味と黒酢の酸味が交じり合って、大変さわやかで美味しいジュースになります。
牛乳に入れて砂糖を加えても飲みやすくなります。レモンを加えると更に飲みやすくなります。また、黒酢とはちみつは、栄養の面からいってもオススメです。 苦手な方は、炭酸水を加えてみましょう。ダイエット効果は下がりますが、美味しく飲めます。同じく、黒酢に焼酎を加えて炭酸水で割っても美味しくいただけます。レモンの果汁もプラスするとビタミンCも摂れて、おまけにさらに美味しくなります。
黒酢を使ったレシピはたくさんありますが、あまり凝ったものだと作るのが面倒になり、 かといってレパートリーが少ないと飽きてしまいます。かんたんで美味しいレシピを覚えることが毎日続けるこつです。
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