中性脂肪が300超え

健康診断で中性脂肪が300超えてドッキリした。去年までは基準値以内だったのに・・・。50代になると急にくるのか。まあ、この1年で10キロ近く増えてしまって、ちょっと様子が違うな・・・とは思っていました。だって、ここ8年くらい体重がほとんど変わっていなかったら。食べる量がそれほど増えたわけでもなく、考えられるのは運動不足ぐらい。パソコンに向かうことが多いので、どうしても足がガチガチになり、急に立ち上がら中ればならない時は、ひざが痛むし。やっぱりまずい状態ですね。それで、いろいろ検索してみたら、300どころか四桁で参った…という人もいて、上には上がいます。150超えたら「高い」のに四桁なんて6倍以上ということになりますからね。でも、さすがにそこまで行ってしまうともう薬を飲むしかないようです。やっぱり、薬だけは避けたい、と思う私です。運動とさらなる食事制限で下げるのは可能だと思うのですが、できれば辛い思いはしたくないんです・・・ネットで中性脂肪を下げるサプリをみつけました。飲み物じゃなくてサプリです。どうなんだろ・・・ベータミオ