ダイエット中のドリンクはお茶かコーヒーです。

ダイエット中の飲み物は案外気をつけたいい点で

例えばコーヒーでもカフェオレなどは砂糖が入っているので

1日何回か飲んでいても案外太る原因になっているかもしれませんので・・

そこで私が実践しているのはお茶です。

紙パックに入っている1Lのお茶を飲む様にしているのですが

これはおすすめです。

ビタミンCが入っていますし、なによりカロリー0の所が一番いいですね

 

またコーヒーも良いのですが、ブラックにで飲むのがおすすめです

砂糖を入れないで飲む様にしてミルクは少量程度で抑えます

そうすると、コーヒーには少量ですが、脂肪を分解する作用があります

 

一時期トクホからコーヒーで脂肪を分解出来ます!ってコーヒーが人気になっていましたが

実は普通のブラックのコーヒでもその様な効果があるのです。

ですが、コーヒーのカフェインは眠気を覚ます作用があるので夜に

喉が渇いたから飲むパターンはよくないですのでコーヒーは夜飲むのは避けましょう

 

そこはお茶で我慢です!飲み物を選ぶのもダイエットの一部になるので

痩せたい人は気をつけましょうね!
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